مقالات بدنسازی
باشگاه های بدنسازی
بدنسازی و تغذیه
آموزش بدنسازی
مکمل بدنسازی
مربی
مقاله بدنسازی
تیر 26, 1402
بدنسازی برای افراد دیابتی (قسمت2)
افراد دیابتی برای حفظ سلامتی خود می توانند از ورزش بدنسازی برای سوختن میزان قند اضافی بدن استفاده کنند تا تعادل در بدن برقرار شود.
تیر 17, 1402
۱۰ راهکار عضله سازی (قسمت 2)
برای عضله سازی و تقویت عضلات راه کارهای زیادی وجود دارد که مهم ترین آن ها تمرین صحیح با رعایت رژیم غذایی درست است.
تیر 12, 1402
فواید بدنسازی (قسمت3)
بدنسازی یکی از ورزش های پرطرفدار برای سلامت بدن است که موجب تقویت عظله های خواهد شدو سلامت جسمانی را تضمین می کند.
تیر 7, 1402
سرعت جابجایی وزنه ها در بدنسازی
سرعت جابجایی وزنه ها در هر فردی متفاوت است و هر کس با توجه به میزان تمریناتی که انجام می دهد می تواند سرعت وزنه ها
[…]
آبان 15, 1401
۱۰ مانع عضله سازی (قسمت 2)
برای عضله سازی و تمرین صحیح موانع و عادات غلط بسیاری وجود دارد که با رعایت این موانع و ترک این عادات می توان عضلاتی قوی
[…]
آبان 3, 1401
بهترین تمرین برای سیکس پک (قسمت8)
برای درست کردن سیکس پک و تکه ای کردن شکم در بدنسازی ورزش ها و تمرینات مختلفی را می توان زیر نظر مربی بدنسازی انجام داد.
مهر 30, 1401
چگونه یک بدنساز شویم؟ (قسمت2)
برای اینکه یک بدنسازی حرفه ای و قوی شوید باید ابتدا یک سالن بدنسازی مناسب پیدا کنید، تمرینات وزنه برداری و بدنسازی را شروع کرده و
[…]
مهر 15, 1401
چگونگی مصرف کره بادام زمینی در طول روز برای بدنسازان
کره بادام زمینی یکی از کره های طبیعی و بسیار مغذی برای بدنسازان است که مقدار قابل توجهی کالری به بدن منتقل می کند.
مهر 10, 1401
شناخت مکمل های بدنسازی پایه
مکمل های پایه مکمل هایی هستند که مصرف آن ها به سایر مکمل ها ارجحیت دارد و زمان و نحوه مصرف آن ها نیز بسیار مهم
[…]
1
2
3
...
57
صفحه بعد