مقالات بدنسازی
باشگاه های بدنسازی
بدنسازی و تغذیه
آموزش بدنسازی
مکمل بدنسازی
مربی
مقاله بدنسازی
مرداد 2, 1400
خواص کره بادام زمینی برای بدنسازان
کره بادام زمینی یکی از کره های طبیعی و بسیار مغذی برای بدنسازان است که مقدار قابل توجهی کالری به بدن منتقل می کند.
تیر 31, 1400
مکمل بدنسازی گینر
مکمل گینر یکی از انواع مکمل های غذایی است با رساندن انرژی مازاد بر مواد غذایی مصرفی موجب افزایش وزن در ورزشکاران و بدنسازان می شود.
تیر 28, 1400
چگونه یک بدنساز شویم؟ (قسمت1)
برای اینکه یک بدنسازی حرفه ای و قوی شوید باید ابتدا یک سالن بدنسازی مناسب پیدا کنید، تمرینات وزنه برداری و بدنسازی را شروع کرده و
[…]
شهریور 25, 1398
گرم کردن بدن در تمرینات بدنسازی
گرم کردن یکی از کارهایی است که قبل از شروع ورزش سنگین باید انجام شود تا بدن آمادگی کامل برای ورزش را داشته باشد.
شهریور 25, 1398
بهترین تمرین برای سیکس پک (قسمت7)
برای درست کردن سیکس پک و تکه ای کردن شکم در بدنسازی ورزش ها و تمرینات مختلفی را می توان زیر نظر مربی بدنسازی انجام داد.
شهریور 24, 1398
تفاوتهای پودر کازئین با پودر وی
کازئین و پودر وی هر دو از مکمل های مقوی برای بدنسازی هستند که بدنسازان از آن ها برای عضله سازی و حجیم سازی بدن خود
[…]
مرداد 26, 1398
بهترین تمرین برای سیکس پک (قسمت2)
برای درست کردن سیکس پک و تکه ای کردن شکم در بدنسازی ورزش ها و تمرینات مختلفی را می توان زیر نظر مربی بدنسازی انجام داد.
مرداد 20, 1398
تمرین بدنسازی با وزنه خالی
بدنسازی با وزنه خالی یکی از تمرینات مؤثر در بدنسازی است که باید زیر نظر مربی و با حرکات صحیح انجام شود.
مرداد 18, 1398
۵ اشتباه بزرگ در بدنسازی (قسمت2)
در بدنسازی مانند هر ورزش دیگری برخی اشتباهات وجود دارد که با رعایت و حذف کردن این اشتباهات می توانید به اندامی ایده آل دست یابید.
صفحه قبل
1
2
3
4
5
...
57
صفحه بعد