مقالات بدنسازی
باشگاه های بدنسازی
بدنسازی و تغذیه
آموزش بدنسازی
مکمل بدنسازی
مربی
تغذیه بدنسازی
دی 22, 1397
رژیم بدنسازی شخصی(قسمت2)
به کمک یک متخصص تغذیه بدنسازی میتوانید رژیم مناسب بدنسازان را داشته باشید. ولی گاهی خودتان میتوانید رژیم بدنسازی فردی طراحی کنید.
دی 18, 1397
شیک پروتئین وی
بسیاری از پودر های پروتئین ، طعم بسیار بدی دارند که شما باید آنها را تحمل کنید. در این مقاله آموزش میدهیم تا با کمی تلاش،
[…]
دی 15, 1397
عضله سازی با رژیم بدنسازی (قسمت1)
علاوه برتمرینات بدنسازی ، رژیم غذایی و تغذیه هم میتواند به عضله سازی بدنسازان کمک کند. این مقاله آموزشی را دنبال کنید.
دی 9, 1397
رژیم بدنسازی شخصی (قسمت1)
بدنساز ها برای اینکه تمرینات بدنسازی اثر داشته باشد باید از رژیم مناسب در کنار تمرینات استفاده کنند.
آبان 24, 1397
خشکبار در بدنسازی
بادام زمینی دارای مقادیر زیادی چربی اشباع نشده، منیزیم و فیبر غذایی است که همگی خطر بروز دیابت را کاهش میدهند.
آبان 22, 1397
حرکات بدنسازی برای چاق شدن
سعی کنید به ازای هر کیلو از وزن بدن خود روزانه تقریبا دو گرم پروتئین مصرف نمایید
آبان 20, 1397
تفاوت پروتئین و کربوهیدرات
کربوهیدرات ها یکی از منابع خوب انرژی و سوخت در بدن می باشند. اما تفاوتش با کربوهیدرات چیست؟
آبان 14, 1397
سویا در بدنسازی
در جهان تغذیه برای بدنسازی، پروتئین یکی از مهمترین بخش ها محسوب می شود
آبان 13, 1397
مضرات تمرین بدنسازی با شکم خالی
مضرات تمرین بدنسازی با شکم خالی.همانطور که تمرین با شکم پر اشتباه بوده ، تمرین با ضعف هم مردود است .
صفحه قبل
1
2
3
4
...
16
صفحه بعد